不思議なもので、アロマの香りって、その日の気分によって好みの香りが変わるんですよね。それは、その日の体の状態がその香りを欲してるらしいんですね。個人的には、そういった変化を通して、その日の精神状態や体の調子を管理したりしています。
アロマテラピーの効果についてですが、ここでは精油の効果について紹介したいと思います。まず、肩こりや腰痛などに効果的なのはジュニパーですね。
ジュニパーは一般的に、アロマバス、温湿布、マッサージなどに使用されることが多く、無気力になっているところに集中力をつけ、気力を呼び起こしてやる気を出させてくれる効果があり、二日酔いやセルライトの除去・予防にも効果が期待できます。
不眠で困っている人に効果的なのはラベンダーですね。ラベンダーは、心身をリラックスさせてくれ、ストレスも緩和してくれるので、寝る前に芳香浴をしてみたり、枕元に置いておいたりするのが、効果的でおすすめです。
女性が一番気になる悩みのダイエットには、グレープフルーツがおすすめです。グレープフルーツの効能には、ダイエットのほかにも沈んでる気分を明るくしたり、リンパの流れが良くなるので浮腫み解消や、頭痛、消化器系にも効果が期待できます。
]]>まず初めに購入する一本には、ラベンダーが一番最適な精油ではないでしょうか。皆さんがよく耳にしていて馴染み深い精油だと思います。さまざまな場面にも使えて、安心して購入できると思います。
ラベンダーには、リラックス効果や、頭痛・腹痛・生理痛などの鎮静効果が期待できます。そのほかにも、血圧を下げたり、日焼け後のケアや湿疹、切り傷や火傷などにも効果を発揮します。
ラベンダーの次にあすすめの精油は、ローズマリーです。ローズマリーは、料理などに多く用いられ、身体の器官を活性化させ、冷え性や低血圧に効果があります。
また、血液循環作用もあるので、筋肉痛や肩凝り、腰痛、神経痛の緩和にもいいです。呼吸器系にも作用するので風邪や気管支炎などにも効果があります。
初めてアロマをやってみる方は、ハンカチの裏などに少量付けて見るのもいいですし、お湯に２～３滴入れて蒸気などから出る香りを楽しむだけでも充分お手軽にリラックスしたり、楽しむことも出来ると思います。
これで、慣れてきたら色々な精油で自分の気分に合わせてブレンドして楽しむのがいいと思います。
]]>キャリアオイルは、未精製タイプと精製タイプの２種類があり、エッセンシャルオイルを希釈するための植物性のオイルで、ビタミン・ミネラル・必須脂肪酸などを豊富に含んでおり、ベースオイルとも呼ばれます。
キャリアオイルの効果には、栄養分の補給を皮膚へ行ったり、肌の軟化作用効果があったり、エッセンシャルオイルの成分を体内へ浸透させ、トリートメントをスムーズに行ったりという効果があります。
オイルの種類によっては、すり傷・切り傷や無駄な角質を除去してくれる効果も期待できます。これはオイルによって皮膚生成が促進されるためです。
また、エッセンシャルオイルには揮発性のものと脂溶性のものがあり、これをキャリアオイルに混ぜると、良く溶け、揮発しにくくなるという特徴を持っています。そのため、キャリアオイルとエッセンシャルオイルを合わせて使うことで、体への精油の吸収率もぐっと上がることになります。
キャリアオイル自体にも、エッセンシャルオイルと同じように栄養素やビタミン、ミネラルを含んでいるので、用途別に使い分けることで高い効果を得ることができます。その他にも、キャリアオイルはアロマトリートメントなどの施術の潤滑剤として用いられています。
オイルを選ぶ際には、出来るだけ100％の天然植物油で、抽出方法が低温圧搾法のキャリアオイルを選ぶことが望ましいです。
]]>全ての手技に共通するのが、強すぎず気持ちいい位の圧で行うのが基本ですが、日本人は強めのほうが好き、という人が多いので、マッサージする相手に強さを聞きながら力加減を調節してください。
アロマテラピーマッサージは、お風呂上りなど、血行がよくなっているときにマッサージするのが効果的です。血液やリンパの流れもよくなり、冷えやむくみが改善され、身体の内側にも作用し、更に美しくなると思います。
赤ちゃんがいるママであれば、赤ちゃんにアロママッサージをしてあげることによって、スキンシップはもちろん、消化を助けてあげる効果が期待できます。また、ママにとってもリラクゼーションになるので、育児によるストレス解消になります。
また、犬などのペットにアロママッサージをしてあげるのも良いですね。ストレス解消にもなりますし、病気の早期発見にも繋がる効果があると思います。
ただ、犬などの場合は、嗅覚が人間の何倍もあるので、先に香りを嗅がせてみて、ペットが嫌がらないかどうか確認してからオイルを使ったほうがいいと思います。
市販のブレンドオイルには、香り用の他に、リラックス用やダイエット用など用途に合わせた色々な種類が販売されているので、その日の気分によってアロマオイルを使い分けるのも楽しいですよね。
]]>普段、仕事や家事・育児などで、知らず知らずのうちに疲れやストレスが溜まってきたりするものですよね。そんな時に自宅でアロマを焚いて、香りを楽しんだりすると、リラックスでき癒されますよね。
アロマサロンの場合は、アロマの香りに加え、アロマ専門のセラピストによるマッサージを受けることができるので、メンタルケア、ボディケアの両面で、心身ともに癒されます。
毎日の仕事や家事・育児などで疲れた体に、ご褒美としてアロマテラピーのサロンで癒されてみるのも良いかもしれませんね。
アロマテラピーのサロンって、初めての人にとっては、高級で値段が高いというイメージがあると思いますが、お店やコースによっては手頃な料金でアロマテラピーを受けることができます。
料金やコースについては、それぞれのサロンによって違いはありますが、だいたい2000～10000円程度を目安としておけば問題ないと思います。
コースは主に、フェイシャル、ボディ、フットの３コースに分かれているのが一般的だと思います。また、コースの中でも更に細かく分かれていたり、他のコースと組み合わせることによって安くなったりするサロンもあるので、事前に問い合わせてみるのが一番安心ですね。
雑誌や口コミ、ＨＰなどを見ると大体の料金やコースがわかりますね。中にはクーポンなどの割引券を発行しているサロンもあるのでチェックしてみるといいでしょう。
]]>日本では日本アロマ協会の検定が最もポピュラーで、代表的な検定試験だと思います。この協会の資格は日本アロマ協会がアロマテラピーの健全な普及と発展の為に設定した試験で、アロマテラピー検定１・２級の２種類があり、１級を取得した後には協会に入会するという方法があります。
アロマ協会の検定は５種類あり、アロマテラピー検定２級・1級を取得した後、協会に入会し、さらなるプロフェッショナルな検定、アロマテラピーアドバイザー、インストラクター、セラピストの順に検定を受けることができます。
アロマテラピー検定は、年齢や実務経験等の制限はなく、アロマに関する知識のある人であれば、だれでも、何級からでも受験することが可能な試験です。
アロマテラピー検定２級は、アロマテラピーを自分で楽しみ、健康維持のために用いる知識を問われ、精油１０種類に対する基礎知識・プロフィール・歴史などが出題内容となります。
アロマテラピー検定１級は、家族や周囲の人々とともに楽しみ、健康維持のために用いる香りテスト（香りを嗅いで精油名を答えるテスト）で、２級の内容に加え、精油２０種類の基礎知識・プロフィール、健康学、法律などが出題内容となります。
出題形式はどちらもマークシート形式で、受験料は６３００円です。１級、２級を同時に受験することや、いきなり１級を受験することも可能です。
]]>アロマテラピー検定を取得するには、日本環境アロマ協会の検定が今の日本では最も一般的なようです。
アロマを趣味程度に考えてる方でもこの資格を取得しておくだけで、趣味の幅が広がり、家族や友達と楽しんだり、自分自身で香りを楽しんだりする知識が得られます。
また、アロマテラピーの仕事に就こうと考えている人の場合には、よりプロフェッショナルな資格、アドバイザーやインストラクター検定への第一歩として、アロマテラピー検定１級を受験されるようですね。
アロマテラピー検定１級には、年齢・経験などの受験資格は特にないので、誰でも受験することができます。また、２級を合格していなくても、いきなり１級を受験することも可能です。
アロマテラピー１級の試験形態は、マークシート方式で、受験料は６，３００円となっています。受験申込み方法は、書店などでもできますが、日本アロマ協会のホームページで申込みや申込用紙を送付してもらっても申込みが可能です。
資格の内容は、アロマテラピーを家族や友達、周囲の人と楽しんだり、健康・精神面に役立てる為の性能や効能・効果などの知識を検定するもので、２級の内容にプラスして、２０種類の精油のプロフィールや基礎知識、歴史や利用法などアロマテラピーに関する問題が出題されています。
アロマテラピー検定１級を取得した後は、日本アロマ協会に入会し、アドバイザーやインストラクターなどの講習会（認定）を受講されるといいと思います。
この資格は民間資格なので、国家資格のような効力はありませんが、自分自身のスキルアップの為、また知識を習得することで楽しみが増えたりすると思うので、決して受験して損な資格ではありません。
]]>アロマテラピーアドバイザーの資格取得には、アロマテラピー検定の１級・２級を習得し、その後日本アロマ環境協会に入会し、アロマテラピーアドバイザー認定講習会を受講することにより取得することができます。
講習会受講後、登録手続きを行い、手元に認定証が届くとアロマテラピーアドバイザーとして認定されたことになります。認定講習会を受講する際には、受講場所が日本アロマ環境協会の認定校かどうかを確認し、アドバイザーの講習会が受けられるかどうか事前に確認しておくことが大切です。
アドバイザーの資格の内容は、精油やその他の材料についての使用方法、効用の知識、法律・安全面から、正しく社会に伝える能力を認定するという内容になります。
アドバイザーの資格を活かせる仕事としては、アロマテラピーとしてはもちろん、アロマ専門店で、一般の方々に安全に使用してもらう為の使用方法をアドバイスしたり、アロマ関連のボランティアなど多種多様にわたります。
アロマの専門店や販売員の仕事に就く場合には、アドバイザーの資格が必要とされます。色々な人にアロマの楽しさや素晴らしさを伝え、より身近に感じていただけるようアドバイスを行う、とっても魅力的な仕事です。
更にスキルアップしたいという人には、インストラクターやアロマセピストなどの資格があるので、挑戦してみてはいかがでしょうか。
]]>アロマテラピーの仕事には大きく分けて３種類あります。日本アロマ協会の資格を基準として考えると、アロマテラピーアドバイザー、アロマテラピーインストラクター、アロマセラピストの３種類となります。
ここではその中のアロマテラピーインストラクターについて紹介していきたいと思います。アロマテラピーインストラクターになるには、まず資格を取得しなければなりません。
ですが、インストラクターの資格を取得する前にまず、アロマテラピー検定１級・２級に合格をし、アドバイザーの認定を受けなければなりません。さらに、アドバイザーの認定を受ける前には、日本アロマ環境協会に入会しておく必要があります。
アドバイザーの認定試験に合格することで、初めてインストラクターの認定試験を受ける受験資格を得たことになります。インストラクターの試験内容には、精油３０種類のプロフィールや効用などの理解力、またその知識を社会に広めるというのを前提に小論文形式の問題も出題されます。
アロマテラピーインストラクターの仕事には、専門学校やカルチャースクールの講師、ボランティアなどの教育などがあげられます。また、独立してアロマスクールを開講したり、様々な教室などで出張講師などをやってる方もいます。
アロマについてもっと極めたい、人にアロマテラピーの良さや楽しさ、素晴らしさをもっと広げていきたいという人は、インストラクターの試験を受けてみてはいかがですか。
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